Все советы как стать здоровым

Домашние способы повысить выносливость и энергию.

Выносливость важна для всех от атлетов до заводских рабочих, и от строителей до офисных работников. Она означает силу и энергию необходимую для активности в течение дня без чувства усталости и переутомления. Сюда также относится и способность долгое время переносить умственное напряжение.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Здоровая семья.

10 советов, чтобы помочь всей семье поддерживать здоровый образ жизни...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Все об углеводах.

Углеводы – это часто обсуждаемая тема,  особенно когда речь заходит о потере веса. На данный момент существует много диет, основанных на правильном употреблении углеводов. А что мы, собственно, знаем о них?

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Как правильно дышать.

Казалось бы, что может быть проще дыхания? Вдыхай и выдыхай, не задумываясь. Но когда дело касается спорта, искусство правильного дыхания может оказаться сложнее, чем мы думаем.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

6 ягод, которые улучшают здоровье.

В природе есть вещества, помогающие избежать серьезных проблем со здоровьем. Например, исследования показали, что антоцианы, вещества, содержащиеся в ягодах, помогают в предотвращении и лечении страшных заболеваний.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Как избежать побочных действий принимая антибиотики.

Прием антибиотиков часто вызывает побочные действия, среди которых диарея, тошнота, рвота, аллергические реакции и проблемы с внутренним ухом. Бесконтрольное и неправильное использование антибиотиков может привести к ...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

9 продуктов питания,  которые повышают иммунитет.

Вы можете заставить организм и иммунную систему правильно работать с помощью употребления большего количества овощей и фруктов, выпивая 8 – 10 стаканов чистой воды. А нижеперечисленные продукты...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

12 научно доказанных полезных свойств омега-3.

Польза омега-3 жирных кислот включает в себя снижение риска развития сердечнососудистых заболеваний и инсульта, а также уменьшение симптомов депрессии, гипертензии, синдрома дефицита внимания и...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

45 убедительных причин заниматься спортом и правильно питаться.

Хотя потеря лишнего веса - хорошая цель, но когда дело касается физической активности и здорового питания, она не должна быть единственной.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Последствия длительного сидения.

Последствия для здоровья длительного сидения уже давно стали темой многочисленных исследований по всему миру, доказывающих, что оно может повышать риск...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Как улучшить свое здоровье.

Существует множество способов и приемов, чтобы улучшить свое здоровье и самочувствие, список можно составить весьма внушительный.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Катание на лошади – огромная польза для здоровья.

Преимущества верховой езды по отношению к здоровью очевидны. Она позволяет добиться прекрасных результатов в ... 

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Количество жира важнее для здоровья, чем вес.

Низкий процент жира в организме играет гораздо большую роль в поддержании здоровья, чем показатели веса в целом...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Лимонная вода полезна для здоровья.

Лимонную воду, то есть лимонный сок, смешанный с водой, считают очень полезной для здоровья и похудения.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Лишний вес у ребенка: советы родителям.

Родителям иногда бывает трудно признать, что у их ребенка лишний вес. Однако это проблема, с которой обязательно необходимо бороться.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Мозг и упражнения.

Исследования показывают, что физические упражнения положительно воздействуют не только на тело, но и на мозг.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

«Обработанные» продукты: плюсы и минусы.

«Обработанные» продукты – это не просто еда, приготовленная в микроволновой печи и другая готовая еда.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Удивительные свойства пива.

Пиво является одним из самых популярных алкогольных напитков во всем мире. По сути, это третий по популярности напиток в целом, после воды и чая. Пиво полезно для нашего здоровья.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Почему необходимо пить достаточное количество воды?

Наше тело примерно на 60 % состоит из воды. Рекомендуется выпивать не менее восьми 200 граммовых стаканов воды в день.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Правильное отношение подростка к лишнему весу.

Когда у подростков лишний вес, родители и врачи должны помогать им переходить на здоровый образ жизни, а не беспокоиться о цифрах на весах.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Продукты, снижающие артериальное давление.

Во многих случаях давление можно снизить, изменив образ жизни: отказавшись от курения, регулярно выполняя физические упражнения, контролируя стресс и самое главное...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Продукты, которые укрепляют сосуды.

Диета, направленная на снижение уровня холестерина, может также укрепить кровеносные сосуды. Эта диета включает в себя...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Секс, оксид азота и Ваше сердце.

Оксид азота является очень простой,  но важной молекулой. Это не то же самое,  что «веселящий газ». Оксид азота определяет, как долго Вы проживете. Это своего рода важная составляющая здорового секса и сердца.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

12 уникальных свойств лечебной грязи.

Избавление от акне и прыщей:

Мягкие виды лечебной грязи, прошедшие тщательную очистку, наносятся на все лицо или отдельные участки и прекрасно избавляют от прыщей, придавая к тому же естественное «сияние» коже.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

15 советов, чтобы уменьшить живот после кесарева сечения.

В течение 8 недель после кесарева сечения серьезные нагрузки запрещены, можно начинать понемногу ходить, как только будете в состоянии это делать.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

7 продуктов от мигрени.

Вы вероятно уже знаете, что некоторые продукты могут провоцировать приступ мигрени, но знаете ли вы, что есть и те продукты, которые помогают избавиться от мигрени?

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

8 растений, снижающих боль и повышающих настроение.

Оказывается, конопля не единственный источник каннабиноидов. Вот 8 растений, содержащих каннабиноиды, которые помогают облегчить боль и снизить тревожность.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

5 идей для заботы о себе зимой.

Зима – это серьезное испытание для нашего физического, психологического и эмоционального состояния. К счастью, в наших силах сделать зиму более комфортной, для этого есть много способов.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

6 осенних продуктов для улучшения сексуальной жизни.

Тыквенные семечки просто кладезь цинка, улучшающего сексуальную функцию и у мужчин и у женщин.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Удивительная польза горячей ванны.

Кто не любит понежиться в горячей ванне? Вода расслабляет и облегчает боль, а еще и помогает успокоиться и отвлечься от суеты.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

7 способов нормализовать сахар  в крови после злоупотребления сладким.

Наказывали ли вы когда-нибудь себя голодом или изнурительными тренировками, переев сладкого? Если да, то так вы только увеличите шансы снова сорваться.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

9 причин, почему ваше лицо выглядит старше реального возраста.

Смотрели ли вы когда-нибудь в зеркало, удивляясь, откуда взялись все эти морщинки и пятнышки? Если на вашем лице ускоренно появляются признаки старения, возможно виной этому стали некоторые ваши привычки.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

22 продукта для хорошего зрения.

Миндаль, миндальное масло и молоко являются прекрасными источниками витамина Е, способствующего поддержанию хорошего зрения.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Как избавиться от мешков под глазами в домашних условиях.

Мешки и круги под глазами появляются по разным причинам, вряд ли найдутся те, кто не знаком с такой проблемой.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЕД              

© 2015-2019 все права защищены