Удивительная польза горячей ванны.

 Кто не любит понежиться в горячей ванне? Вода расслабляет и облегчает боль, а еще и помогает успокоиться и отвлечься от суеты. И без помощи ученых можно смело утверждать, что от горячей ванны море пользы, но еще лучше, что наука подтвердила это. По данным исследований, регулярное принятие горячей ванны улучшает состояние здоровья, способствует похудению и защищает от диабета.

 По мнению ученых, горячая ванна приводит к подъему окиси азота в организме, в результате чего снижается артериальное давление, улучшается потребление глюкозы тканями организма, снижается уровень сахара в крови и уменьшаются воспалительные процессы. Учитывая, что воспаление связано с целым букетом заболеваний, включая артриты, рак, диабет, ожирение, сердечно-сосудистые проблемы и многие другие болезни, горячая ванна может быть одним из ключей к успешному лечению. Кроме того, регулярные ванны ускоряют метаболизм и способствуют потери веса. Особенно благотворное воздействие ванн выявилось при диабете, что говорит о том, что горячие ванны можно включать как часть общей программы лечения.

 Не существует одной идеальной температуры, подходящей для всех. Нужно подбирать температуру воды индивидуально, ту, в которой комфортно именно вам. Но, конечно же, нельзя делать воду слишком горячей, поскольку это может усугубить имеющиеся проблемы со здоровьем.

 Чтобы еще больше улучшить благотворное воздействие ванны можно добавить в нее соль Эпсома. Соль Эпсома, или ее еще называют английская соль, представляет собой естественный минерал – сульфат магния. Ванна с такой солью – это прекрасный способ восполнить через кожу дефицит магния в организме, который встречается у большинства людей.

 Также можно добавлять в воду натуральные эфирные масла. Выбор их огромен и зависит от желаемого эффекта. Так, например, масло лаванды успокаивает и дарит крепкий здоровый сон. Ладан помогает поддерживать хорошее настроение и здоровье мозга. Шалфей помогает восстанавливать гормональный баланс. Цитрусовые масла наполняют бодростью и поднимают настроение.

ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЕД              

© 2015-2019 все права защищены