Боритесь с неправильными мыслями.

Постарайтесь не давать оценку тому, что вы чувствуете. Вы все равно не сможете изменить свои чувства. Но вы можете...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Синдром хронической усталости.

Науке до сих пор неизвестны причины этого заболевания. Не существует и точной диагностики и эффективного лечения. Некоторые врачи отрицают физическую природу данного заболевания, относя его к чисто психологическим проблемам, тем не менее...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Дыхательные упражнения.

Поскольку дыхание это то, что мы можем контролировать и регулировать, оно является эффективным способом достигать расслабленного и ясного психологического состояния. Рассмотрим три дыхательных упражнения...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Что мы знаем о депрессии.

У женщин депрессия развивается почти в два раза чаще, чем у мужчин. Хотя депрессия может возникнуть в любом возрасте,  все же чаще она дебютирует...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

7 продуктов против депрессии.

Люди, страдающие депрессией, смогли значительно улучшить свое состояние, питаясь правильно и ...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Депрессия увеличивает риск развития диабета 2 типа.

По данным ученых, депрессия может увеличивать риск развития диабета 2 типа у людей с такими ранними тревожными признаками болезни обмена веществ, как ожирение, повышенное АД и высокий уровень холестерина.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Еда и эмоции.

Десятки миллионов человек каждый год загадывают желание похудеть в новом году, но только у 8 % это желание сбывается.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Как контролировать свои эмоции.

Эмоции – это комбинация мыслительных процессов и физических реакций. Ваш мозг сначала реагирует на физические стимулы, а затем интерпретирует их как эмоции.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Как справляться со стрессом.

Стрессовые ситуации повышают в организме уровень гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Как улучшить качество сна.

Как получить самый сладкий ночной сон? Как чувствовать себя выспавшимся и бодрым,  не чувствовать разбитость и усталость весь день? Вот это мы постараемся узнать далее.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Кто эмоциональный вампир в Вашей жизни.

Есть люди,  которые в процессе взаимодействия, прямо скажем, «высасывают» из нас положительную энергию (оптимизм,  спокойствие). Такие личности называются «эмоциональными вампирами».

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Медитация помогает улучшить здоровье.

Научно доказано, что медитация помогает поддерживать психическое здоровье, улучшает память и самочувствие.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Как понять свои эмоции?

Эмоции – это не плохо. На самом деле эмоции необходимы, потому что они мотивируют нас пробовать новое, ставить интересные цели и исследовать мир.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Переосмыслите свои эмоции.

Научитесь определять свои эмоциональные стимулы.

Не все расстраиваются или злятся из-за одного и того же. И также счастливыми нас делают разные вещи.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Все с меня хватит,  буду увольняться.

Одно из самых сложных решений,  которое может принять человек – это смена работы.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Как избавиться от негативных мыслей?

Когда нас захлестывают эмоции, мы зачастую теряем чувство реальности. Задайте в этот момент себе вопрос: «Буду ли я это чувствовать завтра?», «Через неделю?», «Через месяц?»

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Как привлечь деньги.

Как известно, под лежачий камень вода не течет. Просто начните действовать. Вокруг полно возможностей, нужно лишь... 

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Как облегчить жизнь своим пожилым родителям.

Когда мы покидаем своих родителей, создаем семью, и у нас появляются дети, мы можем позабыть о том, что наши родители в скором времени также будут нуждаться в нашей помощи.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Основные виды медитации.

Все знают, что медитация очень полезна и популярна, но вот как правильно ею заниматься? Существуют сотни разных техник медитации, среди которых вы можете выбрать ту, что подходит именно вам. Давайте рассмотрим основные виды медитации.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

5 способов поддержать Вашего друга в критический момент.

Рассмотрим 5 вариантов sos поддержки, которые смогли бы избавить Вас от многочасового депрессивного марафона.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Три правила поведения в спальне от счастливых пар.

Согласно древнему искусству фен – шуй, тремя наиболее важными областями в доме являются: парадный вход (или фойе), кухня и главная спальня. На первый взгляд это может звучать как – то странно и многие этому просто не придают значение или вовсе не верят. Но может, стоит присмотреться к этому повнимательнее?

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

7 мифов о депрессии.

Согласно ВОЗ около 300 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии. Вокруг этой болезни возникло множество мифов, которые не соответствуют действительности.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Не закапывайте свои эмоции.

Мы привыкли избегать негативных эмоций, таких как гнев, печаль и растерянность. Нас с детства учат, что они плохие.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Как пережить долгий перелет с детьми: советы родителям.

Перелет с детьми – это, безусловно, нелегкое испытание, но есть хитрости, которые могут облегчить стресс. Вот некоторые советы...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЕД              

© 2015-2019 все права защищены