Причины, по которым стоит наблюдать закат.

 Мы все знаем насколько романтичными, вдохновляющими и совершенно невероятными могут быть закаты. Но многие выбирают время, чтобы им насладиться только во время отпуска, как будто думая, что успокаивающий и красивый момент может произойти только тогда, когда мы находимся в каком-то живописном или экзотическом месте, вдалеке от повседневных забот.

 Новость дня – солнце садится каждый день, независимо от того, где вы находитесь.

 С наступлением лета и соответственно увеличением продолжительности дня закат становиться все более и более доступным, способным привнести некий легкий трепет в обычные рутинные дни.

 Вы должны обязательно принять решение выделить время для того, чтобы наблюдать за закатом. Особенно если проживаете в городе и мало бываете на природе.

 - Это может замедлить время. Наблюдая красоту заката, Вы можете замедлить восприятие времени. Был проведен опрос среди тех, кто непосредственно наблюдал закат. Участники говорили о некоем трепете, который возникал внутри, и описывали возникающие в такой момент эмоции, подобно тому, когда человек сталкивается с чем-то поразительным и невероятным. Все отмечали, что под воздействием данных эмоций притуплялось чувство времени, суетливость и торопливость. Психологи называют это состояние «здесь и сейчас». По их словам все участники погружались в настоящий момент наряду с ощущением спокойствия и умиротворения. Это тот момент, который очень положительно действует на психику человека, и тем самым улучшает физиологические способности. 

 Чувствуете, что ни на что не хватает времени? Примите решение и выделите среди ежедневной суматохи время, чтобы взглянуть на обширное, пропитанное цветом небо. Самое идеальное это понаблюдать закат на природе. После нескольких сеансов контроль над временем будет за Вами.

 - Это не займет много времени. Даже если у Вас есть какие-то неотложные дела, 15 – 20 минут времени на закат выделить можно. За это короткое время Вы получите мощный психотерапевтический сеанс, а еще свежий глоток воздуха.

 Природа – это топливо для души. Часто, когда мы чувствуем себя истощенными, мы тянемся за чашкой кофе, но исследования показывают, что лучший способ получить энергию – это соединение с природой.

 - Это позволяет сочетать здоровый образ жизни, фитнес и психологическую разгрузку. Вы можете наблюдать закат во время пробежки, пешей прогулки, езды на велосипеде, катании на коньках, лыжах и так далее. Все это усиливает положительное психологическое воздействие, которое происходит в процессе простого наблюдения заката. Ведь умеренные кардиологические нагрузки, описанные выше, способны облегчить состояние депрессии, тревоги и стресса.

 Но даже если Вы просто сидите или стоите, смотрите на закат, Вы тренируете в себе сосредоточенность, осознанность настоящего момента. Доказано, что осознанность обладает значительными психическими и физическими преимуществами, снижая уровень стресса и улучшая функционирование когнитивных процессов. Нет лучшего способа тренировать осознание настоящего момента как с помощью простого наблюдение постепенно уходящего в горизонт солнца. Вы проживаете, этот временной отрезок буквально в реальном ощущении.

 - Это заставит Вас отложить свой телефон. Находясь в отпуске или просто прогуливаясь в каком-то красивом месте, мы стараемся запечатлеть более привлекательные моменты на телефон или другие устройства. Это мы делаем для того, чтобы через какое-то время посмотреть на снимки и ощутить ностальгию. Или же выложить в социальные сети, чтобы друзья и знакомые могли увидеть нас в тех или иных красивых местах.

 Однако чрезмерное использование технологий может привести, что мы начнем упускать поистине важные моменты. Наблюдая закат непосредственно, а не через экран, даст возможность нашему мозгу расслабиться и восстановиться после большой информативной нагрузки, которую мы испытываем каждый день.

 - Это поможет оценить жизнь как подарок. Часто мы злимся на жизнь из-за имеющихся проблем или просто от усталости, наличия нервно – психических расстройств. Современные условия жизни зачастую не позволяют нам правильно ценить то, что нас окружает. Постоянные стрессы давят на нас и формируют в нас негативное отношение к жизни.

 В Греции, на Гавайях закат считается ночным праздником. Толпы людей собираются, подбадривают друг друга, говорят много хороших слов друг другу, аплодируют закату. Тем самым подкрепляя идею благодарности каждому прожитому дню. В жизни существует много прекрасных моментов, а не только злоба, зависть и обман. Одним из таких прекрасных и невинных моментов является закат.

 Психологи утверждают, что умение быть благодарным привносит в нашу жизнь благосостояние. Начните практиковать благодарность, говорите больше «спасибо» окружающим людям, мысленно или вслух благодарите за все моменты, ситуации, которые происходят в жизни. Даже те, которые мы считаем отрицательными.

 - Закат вдохновляет. Есть что-то эмоционально мощное и духовное в закате. Многие поэты, писатели, художники вдохновляются при виде заката. Махатма Ганди говорил: «Когда я восхищаюсь чудесами заката, моя душа расширяется и становится ближе к творцу».

 Часто на нашем жизненном пути возникают трудности, которые вводят в ступор. Мы не знаем, как их преодолеть. Для нас это становиться неким тупиком, мы ищем пути выхода, но не видим их. Возможно, стоит попробовать отпустить ситуацию, выехать на природу и понаблюдать закат. Несомненно, после этого Вы найдете решение.

ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЕД              

© 2015-2019 все права защищены