5 лучших фруктов для похудения.

Все о похудении

Если вы съедите целый грейпфрут, вряд ли вам захочется съесть чего-нибудь еще. Кроме того, исследования показали, что содержащийся в грейпфруте нарингин помогает снизить уровень сахара в крови и способствует потере лишнего веса.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Ошибки при похудении.

Похудение обычно сводится к простой формуле: сжигать больше калорий, чем потребляешь, другими словами – меньше есть, больше двигаться. Большинство худеющих непременно делают одни и те же ошибки, причем даже этого не осознают.

                ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

5 серьезных причин похудеть.

Прекрасно выглядеть и избежать проблем с сердцем – не самые веские и научно-доказанные причины избавиться от лишнего веса. Существуют гораздо более серьезные...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Быстрая ходьба эффективнее снижает вес, чем занятия в спортзале.

Люди, которые регулярно ходят в быстром темпе в течение получаса 5 дней в неделю имеют более...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Чтобы похудеть, меняйте свои привычки.

Похудение – это индустрия с оборотом в 40 млрд. долларов в год. Рекламы заманивают картинками здоровой и счастливой жизни, окунуться в которую можно всего лишь приобретя...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Что лучше для похудения: зеленый чай или зеленый кофе?

Оказывается утренняя чашечка чая или кофе может помочь вам сбросить вес. Но что же все-таки лучше: чай или кофе?

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Скрытые причины набора веса.

Многие люди привыкли заедать стресс чем-то вкусным и калорийным.

Совет: физическая активность помогает справиться со стрессом, в качестве перекуса используйте...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

6 орехов для похудения.

Все орехи представляют огромную питательную ценность и желательно регулярно включать их в свой рацион, но, конечно, не следует забывать о...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

  7 способов ускорить обмен веществ.

Чтобы заставить метаболизм работать быстрее, необходимо включить в распорядок дня привычки правильно питаться и физически заниматься. Рассмотрим более подробно...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

11 продуктов, которые мешают похудеть.

Добавление сахара, вероятно, самый худший аспект современной еды. Излишнее количество сахара связано с одним из самых серьезных в мире заболеваний на сегодняшний день.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Как ускорить метаболизм.

Существуют способы ускорить ваш метаболизм. Вот несколько из них...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Как похудеть надолго?

Когда речь идет об успешном долгосрочном похудении, одно лишь правильное питание не сможет помочь.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Необычные советы для похудения.

Разнообразие продуктов подстегивает аппетит. Ограничьте разнообразие высококалорийных продуктов.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Принимаем решение похудеть!

Если вы когда-либо сушили джинсы при высокой температуре и затем пытались в них влезть, возможно, вас посещала мысль о похудении.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Продукты, которые помогают похудеть.

Различные продукты могут оказывать совершенно разные эффекты на чувство голода, гормоны и то, сколько калорий мы сжигаем. Вот 20 продуктов, которые лучше всего помогают похудеть.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Секреты похудения со всего мира.

Тайская кухня самая острая в мире. Перец ускоряет метаболизм, но самое главное, он заставляет вас есть медленнее.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Сколько калорий в день нужно съедать, чтобы похудеть?

В среднем женщине нужно употреблять 2000 калорий в день, чтобы поддерживать вес и 1500 калорий, чтобы терять около 0, 5 кг в неделю. Мужчине в среднем требуется 2500 калорий и 2000 калорий соответственно. Однако, эти цифры зависят от многих факторов...

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Что происходит с организмом при сокращении приема углеводов.

Углеводы часто представляют нам как врагов, но на самом деле это не так. Всем нам они просто необходимы, что бы там ни утверждали модные диеты. Углеводы дают нам энергию для работы мышц, мозга и центральной нервной системы.

                  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЕД              

© 2015-2019 все права защищены