Кто эмоциональный вампир в Вашей жизни.
Самая большая потеря энергии из организма человека происходит в процессе взаимоотношений. Некоторые отношения оказывают положительное влияние, они способствуют подъему настроения, формируют оптимистичный взгляд на будущее, уверенность в себе. А вот есть люди, которые в процессе взаимодействия, прямо скажем, «высасывают» из нас положительную энергию (оптимизм, спокойствие). Такие личности называются «эмоциональными вампирами». Они не только истощают нашу физическую энергию, но и заставляют поверить, что мы непривлекательны и недостойны счастья. Есть «эмоциональные вампиры», которые наносят меньший урон и приводят к непродолжительным состояниям плохого самочувствия. Поговорили с такими людьми и чувствуете слабость, ощущение «дурноты», которые проходят в течение непродолжительного времени после общения.
Защита от потери энергии очень важная составляющая борьбы с «эмоциональными вампирами». Для начала рассмотрим основные признаки, указывающие на то, что произошло взаимодействие с таким типом личности:
- сонливость;
- снижение настроения, подавленность;
- потребность в приеме жидкости или ощущение непреодолимого голода (может то и другое одновременно);
- чувство беспокойства, напряжения, тревоги.
Типы «эмоциональных вампиров»:
Самовлюбленный. Их девиз «я в первую очередь, все для меня». Они убеждены в собственной важности, считают, что имеют на все свои права, что всегда должны быть в центре внимания и восхищения. Они опасны, потому что испытывают недостаток в эмпатии и имеют ограниченные возможности во взаимной любви. Вот это они и будут из Вас «высасывать».
Как защитить себя: Если они среди ваших родных, то постарайтесь понять, что такие «вампиры» не могут себя контролировать, они должны питаться любовью и эмпатией. Поэтому не делайте Ваше чувство собственного достоинства зависящим от такого человека. Старайтесь не проявлять особого доверия, рассказывать о своих самых сокровенных чувствах. При обсуждении каких-то дел сразу же обозначьте чего хотите именно Вы. Ни в коем случае не «поглаживайте», не поощряйте их, держите дистанцию. В сложных ситуациях поддержите, но без излишеств. Если Вы встретили вторую половинку и сразу не рассмотрели в ней такого типа «вампира», то стоит задуматься «а стоит ли связывать свою жизнь с таким человеком», потому как взаимной любви и ласки в дальнейшем Вы не увидите.

Жертва. Такие «вампиры» стремятся вовлечь Вас в свои отношения «я бедный и несчастный». По их мнению, мир всегда против них, вся жизнь – это одно большое несчастье. Когда Вы предлагаете решение их проблем, они говорят: «да, но…». Когда Вы пытаетесь им помочь, на Вас обрушивается большое количество горя и безнадежности.
Как защитить себя: Необходимо четко обозначить границы. Если это Ваш друг или родственник, то скажите: «я ценю тебя, но могу выслушать, лишь в течение нескольких минут, можем сразу же обсудить решение твоей проблемы». Если это коллега по работе, то сочувствуя, скажите: «мне нужно подумать над твоей проблемой, как только придет решение, я тебе сообщу, а сейчас надо возвращаться к работе». В момент разговора с такими «вампирами» очень важен язык тела. Он помогает установить правильные границы общения. В беседе обязательно используйте скрещенные руки (закрытая поза) и не устанавливайте длительный зрительный контакт.
Контроллер. Эти люди навязчиво пытаются контролировать Вас во всем, диктовать Вам какими Вы должны быть, как должны чувствовать. У них есть свое мнение обо всем. После общения с такими «вампирами» возникает чувство унижения и подавленности.
Как защитить себя: Никогда не пытайтесь контролировать контролера. Будьте напористым (ой). Вы можете сказать: «я ценю Ваши (твои) советы, но необходимо самостоятельно поработать над этим». Отвечайте увереннее, не играйте роль жертвы.
Король/королева драмы. Эти люди склонны к преувеличению небольших инцидентов, инсценировки драмы из любого события, обману. Например, одна из моих знакомых была крайне истощена, после того как в ее подчинение взяли сотрудника, который вечно опаздывал. В один из дней он заболел, на второй день его чуть не сбила машина, в третий помог бабушке. И каждый раз новая история, рассказанная в ярких красках и с детальными подробностями. При попытке увольнения данного сотрудника с его стороны разворачивалась настоящая драма, с просьбами и заверениями. После того как он покидал кабинет моя знакомая чувствовала себя уставшей и разбитой.
Как защитить себя: В первую очередь успокоиться, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Это поможет Вам не увязнуть в театральности. Установите четкие границы. Например: «Я понимаю все ваши неудачи, но Вы должны быть здесь вовремя, чтобы сохранить работу».
Для того, чтобы улучшить свои отношения и повысить уровень энергии необходимо провести так называемую инвентаризацию Вашего окружения. Какие люди дают Вам энергию, а какие наоборот «высасывают» ее из Вас. С первыми старайтесь проводить как можно больше времени, а с «вампирами» установите ограничения, которые приведены выше. Это позволит повысить качество вашей жизни.