Кто эмоциональный вампир в Вашей жизни.

​

 Самая большая потеря энергии из организма человека происходит в процессе взаимоотношений. Некоторые отношения оказывают положительное влияние,  они способствуют подъему настроения,  формируют оптимистичный взгляд на будущее,  уверенность в себе. А вот есть люди,  которые в процессе взаимодействия, прямо скажем, «высасывают» из нас положительную энергию (оптимизм,  спокойствие). Такие личности называются «эмоциональными вампирами». Они не только истощают нашу физическую энергию,  но и заставляют поверить, что мы непривлекательны  и недостойны счастья. Есть «эмоциональные вампиры»,  которые наносят меньший урон и приводят к непродолжительным состояниям плохого самочувствия. Поговорили с такими людьми  и чувствуете слабость,  ощущение «дурноты»,  которые проходят в течение непродолжительного времени после общения.

 Защита от потери энергии очень важная составляющая борьбы с «эмоциональными вампирами».   Для начала рассмотрим основные признаки, указывающие на то,  что произошло взаимодействие с  таким типом личности:

 - сонливость;

 - снижение настроения, подавленность;

 - потребность в приеме жидкости или ощущение непреодолимого голода (может то и другое одновременно);

 - чувство беспокойства,  напряжения,  тревоги.

 Типы «эмоциональных вампиров»:

 Самовлюбленный. Их девиз «я в первую очередь,  все для меня». Они убеждены в собственной важности,  считают,  что имеют на все свои права,  что всегда должны быть в центре внимания и восхищения. Они опасны,  потому что испытывают недостаток в эмпатии  и имеют ограниченные возможности во взаимной любви. Вот это они и будут из Вас «высасывать».

 Как защитить себя: Если они среди ваших родных,  то постарайтесь понять,  что такие «вампиры» не могут себя контролировать,  они должны питаться любовью и эмпатией. Поэтому не делайте Ваше чувство собственного достоинства зависящим от такого человека.  Старайтесь не проявлять особого доверия,  рассказывать о своих самых сокровенных чувствах. При обсуждении каких-то дел сразу же обозначьте чего хотите именно Вы. Ни в коем случае не «поглаживайте»,  не поощряйте их,  держите дистанцию. В сложных ситуациях поддержите,  но без излишеств. Если Вы встретили вторую половинку и сразу не рассмотрели в ней такого типа «вампира»,  то стоит задуматься «а стоит ли связывать свою жизнь с таким человеком»,  потому как взаимной любви и ласки  в дальнейшем Вы не увидите.

 Жертва. Такие «вампиры»  стремятся вовлечь Вас в свои отношения «я бедный и несчастный». По их мнению, мир всегда против них,  вся жизнь – это одно большое несчастье. Когда Вы предлагаете решение их проблем, они говорят: «да,  но…». Когда Вы пытаетесь им помочь,  на Вас обрушивается большое количество горя и безнадежности.

 Как защитить себя:  Необходимо четко обозначить границы. Если это Ваш друг или родственник,  то скажите: «я ценю тебя,  но могу выслушать, лишь в течение нескольких минут,  можем сразу же обсудить решение твоей проблемы». Если это коллега по работе,  то сочувствуя, скажите: «мне нужно подумать над твоей проблемой,  как только придет решение,  я тебе сообщу,  а сейчас надо возвращаться к работе». В момент разговора с такими «вампирами» очень важен язык тела. Он помогает установить правильные границы общения. В беседе обязательно используйте скрещенные руки (закрытая поза) и не устанавливайте длительный зрительный контакт.

 Контроллер. Эти люди навязчиво пытаются контролировать Вас во всем,  диктовать Вам какими Вы должны быть, как должны чувствовать. У них есть свое мнение обо всем. После общения с такими «вампирами» возникает чувство унижения и подавленности.

 Как защитить себя:  Никогда не пытайтесь контролировать контролера. Будьте напористым (ой). Вы можете сказать: «я ценю Ваши (твои) советы,  но необходимо самостоятельно поработать над этим». Отвечайте увереннее, не играйте роль жертвы.

 Король/королева драмы. Эти люди склонны к преувеличению небольших инцидентов,  инсценировки драмы из любого события,  обману. Например,  одна из моих знакомых была крайне истощена,  после того как в ее подчинение взяли сотрудника,  который вечно опаздывал. В один из дней он заболел,  на второй день его чуть не сбила машина,  в третий помог бабушке. И каждый раз новая история, рассказанная в ярких красках и с детальными подробностями. При попытке увольнения данного сотрудника с его стороны разворачивалась настоящая драма,  с просьбами и заверениями.  После того как он покидал кабинет моя знакомая чувствовала себя уставшей и разбитой.

 Как защитить себя:  В первую очередь успокоиться,  сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Это поможет Вам не увязнуть в театральности. Установите четкие границы. Например: «Я понимаю все ваши неудачи, но Вы должны быть здесь вовремя,  чтобы сохранить работу».

 Для того,  чтобы улучшить свои отношения и повысить уровень энергии необходимо провести так называемую инвентаризацию Вашего окружения. Какие люди дают Вам энергию,  а какие наоборот «высасывают» ее из Вас. С первыми старайтесь проводить как можно больше времени,  а с «вампирами» установите ограничения,  которые приведены выше. Это позволит повысить качество вашей жизни.