Катание на лошади – огромная польза для здоровья.
До того как все стали ездить на автомобилях, основным средством передвижения были лошади. С малых лет всех учили заботиться о лошадях и обучали правильной верховой езде. На сегодняшний день нет зависимости от этих прекрасных животных, и верховая езда стала лишь частью отдыха. Преимущества верховой езды по отношению к здоровью очевидны. Она позволяет добиться прекрасных результатов в физическом развитии и значительно улучшить психоэмоциональное состояние. Лошадей очень часто используют в терапии детей и взрослых, имеющих психические заболевания.
Рассмотрим основные факторы влияния верховой езды на здоровье.
Понимание тела: в процессе верховой езды работают основные мышцы,которые стабилизируют туловище: брюшного пресса,спины и мышц таза. Между тем это работа не только самих мышц,но и координации,стабильности туловища в целом. Чем больше вы ездите в седле,тем больше тело учится «правильно» двигаться.
Быстрое мышление: езда на лошади предполагает мгновенное приспособлениек движениям животного,что в свою очередь тренирует мыслительные процессы,такие как анализ,синтез.
Координация: есть много движений, которые должны совпасть с движениями лошади – это в свою очередь приводит в выработке лучшей координации тела. Программа лечебной верховой езды для слабовидящих детей имела большой успех в развитии координаторных способностей.
Укрепление позвоночника: верховая езда является изометрическим упражнением,которое предполагает использования определенных мышц,чтобы оставаться в определенном положении,сохраняя баланс на лошади. Поэтому постуральная сила, применяемая при езде на лошади, приводит к укреплению мышц и позвоночника, улучшая при этом осанку в целом.
Психоэмоциональная сфера: во время верховой езды происходит тесная эмоциональная связь с животным.Вы должны полностью сконцентрироваться на процессе езды,чувствовать настроение животного,его движения,подстраиваться под них с целью оставаться в седле. А это, тем самым, приводит к медитативному состоянию или состоянию «здесь и сейчас».