7 мифов о депрессии.

 Согласно ВОЗ около 300 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии. Вокруг этой болезни возникло множество мифов, которые не соответствуют действительности.

 Миф 1. Депрессия – это форма грусти.

 Депрессия и грусть – это совершенно разные вещи, которые не стоит путать. Грусть – это ситуативная эмоция. Депрессия же – это психическое расстройство, наблюдающееся длительное время. При грусти человек все же получает удовольствие от тех же вещей, что и раньше. При депрессии же ничего не радует и те вещи, от которых раньше он получал удовольствие, не способны поднять ему настроение.

 Миф 2. Депрессия и тревожность – взаимозаменяемые понятия.

 Хотя они часто сопровождают друг друга и имеют ряд похожих симптомов, они различны по сути.

Тревожные расстройства проявляются избыточным беспокойством, мышечным напряжением, трудностями с концентрацией, усталостью, проблемами со сном и раздражительностью.   Умеренная депрессия выражается в значительных изменениях аппетита, потере интереса к увлечениям, сильном спаде энергии, чувстве вины и собственной никчемности, и трудностях с концентрацией.

 Депрессия и тревожность требуют различного лечения.

 Миф 3. Можно избавиться от депрессии, просто добавив позитива.

 «Выше голову». «Нужно видеть во всем хорошее». Извините, но когда вы говорите это человеку с депрессией, ему становится только хуже. Позитивный взгляд на вещи здесь вряд ли изменит химические процессы, происходящие в мозге. Вместо того, чтобы заставлять человека быть позитивным, просто выслушивайте его, не осуждая и не критикуя. И если вам кажется, что человек нуждается в помощи, постарайтесь, чтобы эту помощь он получил. Для человека в депрессии бывает трудно понять, что ему нужна поддержка и помощь.

 Миф 4. Нужны только антидепрессанты.

 Для лечения депрессии не существует одного подходящего всем лечения. Кому-то действительно могут понадобиться антидепрессанты, другие же могут обойтись без медикаментов, применяя другие методы. Для каждого случая должен подбираться индивидуальный комплекс мер.

 Миф 5. Медикаменты меняют вашу личность.

 Это широко распространенное опасение, насчет антидепрессантов. Но многочисленные исследования доказывают, что применяемые препараты не оказывают значительного влияния на личностные характеристики. Зачастую даже можно наблюдать определенные положительные изменения характера пациентов. Но если вы не желаете применять медикаменты, существуют другие эффективные способы лечения, поэтому не стоит бояться обращаться к врачам.

 Миф 6. Депрессия – признак слабости.

 Это абсолютно ложное убеждения. Депрессия – это медицинское состояние, требующее лечения, такое же как,  например, диабет или высокий холестерин. Не стоит стыдиться своего состояния и пытаться скрывать его. Лучше откройтесь и обратитесь за поддержкой к своим близким.

 Миф 7. Если вы ведете обычную жизнь, у вас нет депрессии.

 Если вы живете как обычно, общаетесь с людьми, работаете, то у вас не может быть депрессии. Так? Оказывается, что нет. Существует так называемая высокофункциональная депрессия, и она, возможно, самая опасная, потому что здесь не ясно, что человек нуждается в помощи.

 Человек с такой формой депрессии может быть активным, успешным, иметь много друзей, но на самом деле может испытывать апатию, отсутствие энергии и интереса к жизни. Если у него нет дел, он может просто лежать весь день в постели. Такая мягкая депрессия может продолжаться годами, приводя к более тяжелым состояниям и суицидальным мыслям.

 Важно быть внимательнее к близким и стараться увидеть, что на самом деле они чувствуют, чтобы вовремя оказать нужную помощь и поддержку.

ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЕД              

© 2015-2019 все права защищены