5 способов поддержать Вашего друга в критический момент.​

 Во время ужина Ваша лучшая подруга рассказала о том, что недавно почувствовала себя плохо, пошла к врачу и у нее диагностировали тревожное расстройство. Вроде бы ничего особенного, но вы растеряны настолько, что не можете подобрать нужных слов, не знаете, как поддержать и какие советы при этом дать.  И ко всему прочему Вам уж точно не хотелось провести весь вечер, выслушивая ее нытье, ведь зачастую большинство проблем не такие уж трагичные. Подобные ситуации достаточно часто возникают практически с каждым. Мы рассмотрим 5 вариантов sos поддержки, которые смогли бы избавить Вас от многочасового депрессивного марафона. Итак:

 -  «Ты не одна такая…, да ерунда, у меня тоже такое было».

 Ни в коем случае не говорите такого, это еще больше вгонит в тоску собеседницу и на Вас польется гора вопросов, как выходить из этого, сколько времени потребуется на преодоление проблемы, какие прогнозы и так далее. Не стоит сразу же успокаивать как маленького ребенка и тем более проявлять излишнюю жалость. Также не стоит ласково ругать: «ну что ты раскисла совсем, стала такой несобранной, стань сильнее», это просто приведет к тому, что Ваша подруга может разрыдаться и тогда шоу на зрителей точно не избежать. Вместо этого просто скажите: «эта неделя или месяц были для тебя достаточно напряженными, постарайся отдохнуть и все будет нормально, ты всегда можешь на меня рассчитывать».

 - «А ты попробовала вот это…».

 Постарайтесь не переходить на тему преодоления проблемы. Возможно, Ваша подруга испробовала много способов и тогда Вам придется выслушивать все в очень тщательном и нудном исполнении. Вместо этого поинтересуйтесь о тех людях, которые связаны напрямую с ее проблемой. Например: «как тебе сам доктор?».

 -  «Давай выпьем, это поможет тебе расслабиться».

 После таких слов Ваша подруга закрепит в своем подсознании такую истину, что расслабиться можно только с помощью спиртного. С такими убеждениями недалеко и до алкоголизма. Зачастую все так и происходит. Самая лучшая идея это попить мятного чая, который хорошо расслабит и посмотреть веселый фильм.

  - «О чем вообще ты беспокоишься, твоя жизнь прекрасна».

 Какая бы у кого жизнь не была, в ней также существуют проблемы. Да и потом каждый может по-разному представлять эту самую «счастливую жизнь». В данный момент Вашу подругу не интересует ничего кроме решения самой проблемы, и она просто не поймет, что вся ее жизнь благополучна и прекрасна. Вы просто наткнетесь на стену непонимания и будете злиться и раздражаться на то, что подруга просто прибедняется, а это в свою очередь будет отражаться и на Вашем поведении. Короче вечер однозначно будет испорчен. Ваше настроение превратится в комок раздражения. Вместо этого просто скажите: «сейчас период не очень, но тебе стоит обратить внимание на твою работу, она отвлечет тебя». Вместо работы можно указать все, что угодно, что вы считаете, у подруги является «счастьем».

 - «Ты просто надумываешь себе и преувеличиваешь». Когда Ваш друг или подруга постоянно прокручивает похожие друг на друга фразы своей проблемы, выставляет ее в подробном описании, добавляет малосвязанные факты, то Вам так и хочется все обрубить фразой «не преувеличивай». Однако, более разумным будет выслушать и сказать: «все это решится на свежую голову. Сейчас просто постарайся отвлечься, а завтра обязательно посмотришь на проблемную ситуацию по-другому, вот увидишь, она не будет казаться такой уж неразрешимой и страшной».

ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЕД              

© 2015-2019 все права защищены