5 серьезных причин похудеть.

 Прекрасно выглядеть и избежать проблем с сердцем – не самые веские и научно-доказанные причины избавиться от лишнего веса. Существуют гораздо более серьезные, научно подтвержденные причины, напрямую влияющие на качество жизни.

  1. Ваши колени и локти скажут вам «спасибо».

 Ожирение во много раз увеличивает вероятность остеоартрита, тяжелого заболевания опорно-двигательного аппарата. В одном исследовании выяснилось, что люди с избыточным весом почти в 18 раз чаще страдают остеоартритом, чем люди с нормальным весом. И причина не только в том, что на суставы приходится очень большая нагрузка, разрушающая их со временем. Дело в том еще, что существует связь между избыточной жировой тканью и воспалением. Потеря лишнего веса позволит вам сразу же почувствовать облегчение боли в суставах и большую свободу движения.

 2. Вы будете лучше спать.

 Лишний вес способствует возникновению апноэ, остановки дыхания во сне. Это вызывают несколько факторов: сужение дыхательных путей из-за жира, избыточный вес оказывает сильное давление на легкие, жир меняет гормональный фон, влияя на работу дыхательной системы. Около 25% взрослого населения сталкиваются с проблемой апноэ, среди людей с лишним весом таких 50%. Среди детей с ожирением 46% страдают от апноэ, в то время как среди обычных детей эта цифра составляет только 3%. Сон – это главный регулятор нашего метаболизма. Таким образом, скинув лишний вес, вы сможете лучше спать. А это не только помогает регулировать обмен веществ и гормональный фон, но и позволяет лучше себя чувствовать, лучше думать и вообще улучшает качество жизни.

   3. Вы начнете чувствовать вкус еды.

 Это может звучать странно, но люди, страдающие от лишнего веса, не полноценно чувствуют вкус еды. Механизм этого феномена еще до конца не ясен, но факт в том, что многие люди с ожирением имеют измененное восприятие вкуса. Они предпочитают чрезмерно сладкую, чрезмерно соленую и чрезмерно жирную пищу, которую они употребляют в огромных количествах, при этом не чувствуя от нее полного удовлетворения. Хорошая новость в том, что вкусы можно изменить. Потеря лишнего жира и приобретение полезных привычек помогает изменить вкусовое восприятие к лучшему. Кроме того, когда вы действительно наслаждаетесь вкусом пищи, вы меньше едите, при этом чувствуя большее удовлетворение.

   4. Ваша иммунная система будет лучше работать.

 Высокий индекс массы тела и лишний жир связаны с большим риском нескольких видов инфекций, включая инфекции десен, носа, желудочные инфекции и герпес. Жировая ткань – это активный эндокринный орган. Она выделяет большое количество веществ, мешающих способности организма бороться с внешними угрозами. Таким образом, потеря лишнего веса приводит к укреплению иммунной системы и снижению частоты инфекционных заболеваний.

   5. Вы переживете операцию и роды.

 У людей с ожирением чаще бывают послеоперационные осложнения, грыжи, инфекции после установки катетера, их сложнее интубировать, операции у них длятся дольше. Женщины с ожирением тяжелее переносят беременность и роды. 50% из них проводится кесарево сечение, в то время как общий процент кесарева сечения 20% от общего количества родов. Похудев, вы сможете легче пережить операции и быстрее восстановиться.

ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЕД              

© 2015-2019 все права защищены